Świąteczne zajęcia w Perfect! 2015-12-06

Witajcie!

Perfectowy Mikołaj zostawił nam dzisiaj plan z dodatkowymi zajęciami, tak by jak najlepiej przygotować się do zbliżających się świąt i  sylwestra! Nam nie pozostaje nic innego jak ten plan wykonać! Zapraszamy Was na Specjalne zajęcia w bardzo małych grupach. Mamy nadzieję, że każdy z Was znajdzie coś dla siebie!

Zajęcia:

Fitnessowe ciasto owocowe - To 30 minutowy program obwodowy, w którym wzmacniamy całe ciało pod okiem trenera. Mix najefektywniejszych ćwiczeń jakie znamy!

Nogi w małej czarnej - Zajęcia dedykowane Paniom, skupimy się na ćwiczeniach mięsni nóg i pośladków. ( wszelkiego rodzaju siady, wykroki, wypady itp. )

Brzęczące Świąteczne dzwonki - Podstawowe 30 minutowe ćwiczenia z Kettlami, naucz się z nich korzystać w swoim treningu. Zobaczysz ile potrafią!

Świąteczne drzewko - Program obwodowy z wykorzystaniem lin TRX. Wzmocnisz i ujędrnisz swoje ciało. Dodatkowo nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń na linach.

Świąteczne wyzwanie - Coś dla prawdziwych twardzieli - zmierz się z naszymi trenerami i innymi klubowiczami w 30 sekundowym wyzwaniu!

Wesoły wypad w teren - Ubierz się ciepło, wybiegniemy nabrać trochę świeżego i mroźnego powietrza. Zaśpiewamy parę kolęd i zrobimy trennig crossowy. Po wypijemy gorące kakao!

Świąteczny HIIT - Jeśli chcesz zrobić trening w swoich granicach możliwości - przyjdź na 40 minutowe zajęcia Les Mills Grit w wigilijny poranek!

Jak przetrwać święta - wykład na temat tego jak się zdrowo odżywiać w tym radosnym okresie ;) aby później nie mieć wyrzutów sumienia.

Mały Regulamin:

Zapisy na zajęcia poprzez kalendarz zajęć według obowiązujących zasad.

Możliwość zapisu wyłącznie na jedne zajęcia w ciągu dnia! Chcemy by każdy miał szanse uczestnictwa;)

Startujemy już od jutra!

Perfect Team